祛痘可適當多吃一些蔬菜和水果，如黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘋果、香蕉、橙子、草莓、梨等。 1.黃瓜：富含維生素和水分，能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，減少油脂分泌，對祛痘有一定幫助。 2.苦瓜：具有清熱解毒的作用，能減輕體內炎癥，改善痘痘問題。 3.西紅柿：含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，有助于修復受損肌膚，減少痘痘產生。 4.蘋果：富含果酸，能促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑，緩解痘痘癥狀。 5.香蕉：有潤腸通便的效果，促進體內廢物排出，從而減少痘痘的形成。 6.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，可增強皮膚的抵抗力，有助于改善痘痘肌膚。 7.草莓：含有多種維生素和礦物質，能調節皮膚油脂分泌，減少痘痘的發生。 8.梨：具有潤肺清熱的功效，能改善因肺熱引起的痘痘問題。 總之，通過合理攝入這些蔬菜和水果，可以在一定程度上輔助改善痘痘問題，但如果痘痘較為嚴重，還需及時就醫，采取專業的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等。

你好痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

吃蔬菜和水果都不能根治你的病你這個病是因為體內毒素淤積（肺和胃火盛）和素體血熱造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在加強鍛煉,提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,合理采用針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈,我處可以為你義務提供合理的治療建議和意見,歡迎聯系咨詢,如需咨詢請點擊我的圖標查看聯系資料