工作壓力大或休息不好導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神因素、頭皮疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高，會(huì)影響毛囊生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。常見的如脂溢性脫發(fā)。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)支持，容易脫落。例如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等。 3.精神因素：長期的精神壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響血液循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。 4.頭皮疾病：頭皮感染真菌、細(xì)菌，或者患有脂溢性皮炎、毛囊炎等，會(huì)損害毛囊，引起脫發(fā)。 5.遺傳因素：部分脫發(fā)類型，如雄激素性脫發(fā)，具有遺傳傾向。 6.其他因素：頻繁燙染頭發(fā)、使用不合適的洗發(fā)水、長期暴曬等也可能導(dǎo)致脫發(fā)。 出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息，均衡飲食。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。治療脫發(fā)的常用藥物有非那雄胺片、米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物