頭屑多、頭發(fā)油可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食油膩辛辣等，都可能影響頭皮健康。建議保持規(guī)律作息，減輕壓力，飲食清淡。 2. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑改善。 3. 真菌感染：如糠秕孢子菌感染。需使用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：雄性激素分泌旺盛等。調(diào)整內(nèi)分泌，必要時就醫(yī)治療。 5. 缺乏維生素：尤其是 B 族維生素。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B2、B6。 改善頭屑多和頭發(fā)油的問題需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，注意頭皮清潔，必要時使用藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好,頭皮屑多建議：1.多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物2.選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精（含ZP成份），或吃維他命B2、B6等營養(yǎng)。3.做頭部按摩，并用紅外線照射以促進(jìn)血液循環(huán)。4.油性發(fā)質(zhì)者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。5.嚴(yán)重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。

脂溢性皮炎，好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方，如頭皮、面部、胸部及皺褶部。口服B族維生素，抗組胺類藥物，外用硫磺、抗真菌及皮質(zhì)類固醇激素制劑。

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好，酮康唑?qū)︻^皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護(hù)膜，從而持續(xù)發(fā)揮作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。調(diào)整生活規(guī)律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調(diào)節(jié)、保護(hù)頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率。另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛(wèi)生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品。