62 歲男性晚上睡覺易醒，可能與不良睡眠習(xí)慣、精神心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、年齡相關(guān)生理變化等有關(guān)。 1.不良睡眠習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動或飲食過飽等，均可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前 1 小時避免使用電子設(shè)備，避免劇烈運動和過飽飲食。 2.精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致睡眠障礙?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病因素：如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，可能導(dǎo)致睡眠中斷。需積極治療原發(fā)疾病，如治療呼吸系統(tǒng)疾病可使用沙丁胺醇、氨茶堿、氨溴索等藥物。 5.年齡相關(guān)生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降?？蛇m當(dāng)補充褪黑素。 總之，要改善睡眠狀況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

就您的情況況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，也建議同時進行針灸治療。