全身發軟、愛出汗、頭暈且有清痰，經中醫診斷為氣血虛和腎陽虛。在飲食方面，需要注意多方面事項，包括食物選擇、飲食禁忌等。 1. 飲食清淡：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等，避免加重身體負擔。 2. 多吃溫熱食物：可適當食用一些溫熱性質的食物，如桂圓、核桃、紅棗等，有助于補充氣血和腎陽。 3. 適量攝入優質蛋白：如雞肉、魚肉、牛奶等，為身體提供營養。 4. 多吃蔬菜水果：補充維生素和礦物質，如菠菜、蘋果等。 5. 避免生冷食物：像冰淇淋、冷飲、生魚片等，以免損傷陽氣。 6. 控制甜食攝入：過多甜食可能影響脾胃功能，不利于氣血生成。 總之，遵循上述飲食原則，有助于改善身體狀況，但同時也要配合醫生的治療，按時服藥，注意休息，保持良好的生活習慣。

體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。1、氣虛的主要表現為：全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。2、血虛的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥。3、陰虛的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精。4、陽虛的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利。還是需要中醫進一步確診。

你好血虛腎陽虛可以服用金匱腎氣丸和十全大補丸進行調理

你好，單憑描述，考慮與貧血有關。建議多食高蛋白高營養易消化飲食，適當運動鍛煉，作息規律，避免劇烈運動，戒煙酒，積極治療月經過多，可服用葡萄糖酸鐵糖漿治療看看，必要時去醫院血液內科檢查血常規明確，祝早日康復。

你的上述情況應該注意看是不是出現了貧血的情況，可以檢查一下血常規看看的，如果是有貧血需要糾正一下貧血才行。