預防耳聾需要從多個方面入手，包括避免噪音損傷、預防耳部感染、注意用藥安全、保持良好生活習慣和定期耳部檢查等。而耳鳴導致聽力下降的原因較為復雜，可能與耳部疾病、全身性疾病、心理因素、年齡增長、外傷等有關。 1.避免噪音損傷：長期處于高強度噪音環境中會損害耳部聽力。應盡量減少在噪音環境中的停留時間，如需在噪音環境中工作或生活，要佩戴耳塞、耳罩等防護設備。 2.預防耳部感染：中耳炎等耳部感染性疾病可能導致聽力受損。保持耳部清潔干燥，避免污水入耳，積極治療耳部炎癥。 3.注意用藥安全：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素等具有耳毒性，使用時需謹慎，遵循醫囑。 4.保持良好生活習慣：規律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物。 5.定期耳部檢查：定期進行耳部檢查，有助于早期發現和治療耳部疾病，預防聽力下降。 6.耳部疾病：如外耳道炎、耵聹栓塞、鼓膜穿孔等可引起耳鳴和聽力下降。 7.全身性疾病：高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身性疾病可能影響耳部血液循環，導致聽力問題。 8.心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒可能引發或加重耳鳴和聽力下降。 9.年齡增長：隨著年齡的增長，耳部器官老化，聽力可能逐漸下降。 10.外傷：耳部受到外力撞擊、頭顱外傷等可能損傷耳部結構，影響聽力。 總之，預防耳聾需要在日常生活中多加注意，一旦出現耳鳴、聽力下降等癥狀，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

聽覺系統中傳音、感音及其聽覺傳導通路中的聽神經和各級中樞發生病變，引起聽功能障礙，產生不同程度的聽力減退，統稱為耳聾。根據聽力減退的程度不同，又稱之為重聽、聽力障礙、聽力減退、聽力下降等。調節飲食結構，平衡膳食，增強營養。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進血液循環，防止聽力下降。保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，不暴飲暴食。