手臂和腿上血管鼓出呈青色，可能是正常生理現象，也可能與靜脈曲張、血管炎、肥胖、長期站立或久坐、遺傳因素等有關。 1. 正常生理現象：有些人皮膚較薄、皮下脂肪少，血管就會比較明顯，這通常無需特殊處理。 2. 靜脈曲張：長期站立、久坐、重體力勞動等可能導致靜脈瓣膜功能不全，血液回流不暢，引起血管擴張。可通過穿彈力襪、避免久站久坐、抬高患肢等改善，嚴重時可能需要手術治療。 3. 血管炎：自身免疫性疾病或感染等可引發血管炎，導致血管異常。需進行免疫調節治療，如使用糖皮質激素（潑尼松）、免疫抑制劑（環磷酰胺）等。 4. 肥胖：體重過重會增加下肢血管壓力，使血管更明顯。應控制體重，合理飲食并加強運動。 5. 長期站立或久坐：改變不良姿勢，定時活動肢體，促進血液循環。 6. 遺傳因素：部分人由于遺傳，血管本身就比較表淺和明顯。 如果手臂和腿上血管鼓出明顯且伴有疼痛、腫脹等不適，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行相應治療。平時要注意養成良好的生活習慣，保護血管健康。