你好，洗臉的方法一定要注意.正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕,將洗面乳在手掌中搓揉,盡快以冷水沖掉.另外,洗面乳最好只在早晚使用.不要用熱水洗臉蒸臉,因為熱本身就是刺激,會使皮脂腺增加分泌量.少吃糖類,淀粉類,油脂類和辛辣食物,以及螃蟹,蝦等海生類食物；注意飲食衛生,保持消化道功能正常；學習,工作注意勞逸結合,不要長期精神緊張。

青春痘，即痤瘡，是一種常見的皮膚問題。其發生與多種因素有關，如內分泌失調、飲食不當、睡眠不足、皮膚清潔不到位、皮脂腺分泌旺盛等。 1.內分泌失調：月經前體內激素水平變化，可能導致痤瘡加重。此時要保持良好心態，規律作息。 2.飲食因素：油膩食物會刺激皮脂分泌，增加痤瘡發生風險。應少吃油炸、辛辣食物，多吃蔬菜水果。 3.睡眠不足：影響身體代謝，使皮膚修復能力下降。保證充足睡眠，有利于皮膚狀態改善。 4.皮膚清潔：清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔。選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部。 5.皮脂腺分泌旺盛：青春期激素影響，皮脂腺活躍。可使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品。 總之，痤瘡的治療需要綜合調理。若情況嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。同時，要注意避免用手擠壓痘痘，保持良好的生活習慣。建議前往正規醫院皮膚科就診。

提醒：中醫治痤瘡，治標又治本痤瘡（青春痘）是一種多因性的疾病，與內分泌、病原菌感染、遺傳、飲食等都有關系，但最重要的有四個發病原因，分別是皮脂過度分泌、毛囊導管的異常角化和阻塞、痤瘡丙酸桿菌的存在、炎性因子的產生和作用。這四大病因通常是同時存在，可協同作用，也可單一作用，從而導致痤瘡的發生或加重，其中皮脂分泌過度可以說是最根本的原因?！　〉昧损畀彂e極治療，尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者，如果沒有及時治療，會遺留下凹陷性或增生性瘢痕，嚴重影響到患者的外貌和心理健康。針對您的病情我們需要細聊才能更準確的診斷。如果您有時間可以點左側閃動按鈕詢問我，祝您早日康復。

體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。經濟條件好的可以選擇一些祛痘產品，當然要知名的，像芝痘采露思，歐萊雅都是不錯的品牌，

痤瘡（青春痘）的發病原因主要是內分泌水平改變以及毛囊內潛在細菌感染有關。內分泌激素水平的改變可以導致皮膚油脂的增加以及毛囊口的角化亢進，從而導致毛囊口堵塞，造成毛囊內細菌的大量繁殖，進而形成痤瘡。推薦中醫治療青春痘。中醫治療青春痘是通過中藥內在調理，同時配合外用中藥來治療的。雙管齊下才`能解決復發及痘痕形成的問題。您可以點擊左側閃動按鈕咨詢我，將詳細的病情說一下，我好根據具體病情為您做出診治，祝早日康復。