平時手腳冰涼、臉色暗黃可能是由氣血不足、陽虛體質、血液循環不良、營養不良、內分泌失調等因素引起。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的重要物質，當氣血不足時，身體各部位得不到充足的滋養，就可能出現手腳冰涼、臉色暗黃?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物來改善。 2.陽虛體質：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，易導致手腳冰涼，面色不佳?？稍卺t生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.血液循環不良：久坐、缺乏運動等可能導致血液循環不暢，使得手腳等末梢部位供血不足。適當增加運動，如散步、慢跑等，有助于改善。 4.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養素，會影響身體機能，導致上述癥狀。要保證飲食豐富多樣，攝入足夠的營養。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會影響新陳代謝和血液循環。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現手腳冰涼、臉色暗黃的情況，要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。這個你要多注意鍛煉身體，增強體質對你有好處，不用擔心，如果癥狀嚴重最好能用點中藥比較好。

你好，一般來說，手腳冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體質，可補充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也