初三學生出現黑眼圈和眼袋，可能是睡眠不足、用眼過度、遺傳因素、營養不良、內分泌失調等原因造成的。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響血液循環，導致眼周淤血和水腫。應保證每天 8 小時以上的充足睡眠，規律作息。 2. 用眼過度：長時間看書、看電子設備，眼部肌肉疲勞。每隔一段時間要讓眼睛休息，可遠眺或做眼保健操。 3. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚薄、皮下組織少，容易出現黑眼圈和眼袋。這種情況較難改變，但通過良好的生活習慣能有所改善。 4. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，影響皮膚的新陳代謝。多吃新鮮蔬菜水果，補充足夠的營養。 5. 內分泌失調：體內激素水平變化可能導致。保持心情舒暢，避免壓力過大，適當運動有助于調節內分泌。 總之，要消除黑眼圈和眼袋，需要綜合調整生活習慣。如果情況嚴重或長時間沒有改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。

形成眼袋黑眼圈的的原因很多，形成的的原因很多，遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足都會造形成眼袋黑眼圈。對眼袋黑眼圈的出現除了應找出原因對癥處理外，還注意以下幾個方面⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。⒋可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。

黑眼圈（blackeye）是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

你好，根據你的情況描述，你屬于眼周血管循環不好，從中醫角度考慮屬于氣虛癥狀，氣虛導致血液運行緩慢。建議，根據你的情況，不要熬夜，可以使用熱敷改善癥狀，配合點按穴位，如攢竹，睛明等。