后背右側(cè)疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、筋膜炎、膽囊炎、腎結(jié)石、脊柱關(guān)節(jié)病變等。 1.肌肉拉傷：長(zhǎng)時(shí)間睡在較硬的地面，可能導(dǎo)致后背肌肉在不經(jīng)意間拉傷，引起疼痛。 2.筋膜炎：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或勞損，易引發(fā)背部筋膜炎，出現(xiàn)按壓痛和翻身痛。 3.膽囊炎：膽囊炎癥有時(shí)會(huì)放射至后背右側(cè)，產(chǎn)生疼痛。 4.腎結(jié)石：結(jié)石刺激或移動(dòng)時(shí)，可能導(dǎo)致后背右側(cè)放射性疼痛。 5.脊柱關(guān)節(jié)病變：本身存在的腰肌勞損和椎間盤(pán)膨出，可能加重，影響脊柱關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。 出現(xiàn)后背右側(cè)疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 B 超、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。治療方面，可根據(jù)具體病情選擇藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑使用。

預(yù)防腰酸背痛之道首重姿勢(shì)之維護(hù),就物理治療觀點(diǎn),提出以下幾點(diǎn)預(yù)防之方法,提供大家參考.第一,認(rèn)識(shí)良好姿勢(shì)并隨時(shí)保持包括日常生活中之各種動(dòng)作,都必需運(yùn)用基本人體生物力學(xué)原理,務(wù)必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負(fù)擔(dān).2.平背運(yùn)動(dòng)：屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板；主要的目的乃在于使腰椎活動(dòng)自如.3.強(qiáng)化肌力運(yùn)動(dòng)：a.單側(cè)抱膝運(yùn)動(dòng)→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部b.單側(cè)直膝抬高運(yùn)動(dòng)→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺(jué).如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者,不宜做此運(yùn)動(dòng).c.交互推抗運(yùn)動(dòng)→類(lèi)似單側(cè)抱膝運(yùn)動(dòng),但為右手與左膝互相推抗,持續(xù)五秒鐘d.側(cè)舉下肢運(yùn)動(dòng)→側(cè)躺,下肢側(cè)舉至與髖關(guān)節(jié)同高e.坐下前彎運(yùn)動(dòng)→盡量放松,讓背舒展f.彎膝下蹲運(yùn)動(dòng)→背保持直立

建議檢查是否是頸椎病,腰椎病不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療

你這個(gè)可能腰肌勞損引起的,主要癥狀為腰或腰骶部疼痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈.腰部可有廣泛壓痛,脊椎活動(dòng)多無(wú)異常.急性發(fā)作時(shí),各種癥狀均明顯加重,并可有肌肉痙攣,脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限.部分患者可有下肢牽拉性疼痛,但無(wú)串痛和肌膚麻木感.疼痛的性質(zhì)多為鈍痛,可局限于一個(gè)部位,也可散布整個(gè)背部.腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,最好到醫(yī)院去對(duì)癥治療.

你這很有可能是由于外傷導(dǎo)致的，或者還有腰椎病變引起的可能的，建議及時(shí)的做一下腰椎CT的檢查，明確是否有腰椎的病變，可以選擇睡硬板床、牽引、理療、推拿等方法治療，要是保守治療3個(gè)月無(wú)效，也可以選擇手術(shù)的治療。