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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。通過合理的方法，在一定程度上有助于身高的增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應保證 8-9 小時的高質量睡眠。 4.運動：適當進行有氧運動和拉伸運動，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等，有助于骨骼發育。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫診治。 總之，15 歲還有一定的長高空間，要綜合多方面因素進行調整。若對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2024-12-11 19:32
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好這個階段是發育階段的注意加強鍛煉,營養均衡就可以了啊
2015-12-04 15:50
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