顳下頜關節紊亂綜合征伴關節盤變性，出現張嘴不大、咬合有響聲、牙齒咬合空感等癥狀，可通過物理治療、藥物治療、咬合調整、康復訓練及手術治療等改善。 1.物理治療：如熱敷、超短波、紅外線等，能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 2.藥物治療：常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 3.咬合調整：通過正畸或佩戴咬合墊，糾正不良咬合關系。 4.康復訓練：進行張口閉口、左右移動下頜等訓練，增強關節活動度和肌肉力量。 5.手術治療：若保守治療無效，嚴重影響生活，可考慮關節鏡手術或開放性手術。 顳下頜關節紊亂綜合征的治療需要綜合考慮，患者應及時就醫，遵循醫生建議選擇合適的治療方法，并注意日常關節保護，避免過度張口、咬硬物等。

你好，應該是顳下頜關節引起的，應盡量避免吃硬食物，注意面部的保暖，避免大張嘴，平時可以按摩下關節部位。