總是感覺頭昏昏沉沉、腦子空白，可能是睡眠不足、貧血、頸椎病、腦血管疾病、心理因素等原因造成的。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，會導致大腦得不到充分休息，引起頭昏和思維不清晰。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白減少，攜氧能力下降，大腦缺氧就會出現上述癥狀?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引等治療。 4. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，會影響腦部血液循環。需要完善相關檢查，如頭顱 CT 等，根據病情使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導致植物神經功能紊亂。要學會放松，必要時接受心理治療。 總之，出現頭昏昏沉沉、腦子空白的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

這種情況應該去醫院做腦血流圖進行檢查比較好，主要是看腦部血管有沒有痙攣或者狹窄的情況出現，那樣就會影響腦部的血液循環造成上述癥狀的出現。一般這種情況臨床都會采用活血化瘀，擴張血管，促進血液循環，營養神經的方法進行治療，平時盡量避免熬夜和勞累就可以了。