82 歲老人腳踝骨折 100 天后的康復(fù)訓(xùn)練，要綜合考慮身體狀況、骨折愈合程度、關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量和平衡能力等。應(yīng)遵循循序漸進、適度適量的原則。 1. 身體狀況評估：首先，需要對老人的整體健康狀況進行評估，包括心肺功能、血壓、血糖等，確保能夠承受康復(fù)訓(xùn)練。 2. 骨折愈合復(fù)查：通過 X 光等檢查，確定骨折愈合的情況，為康復(fù)訓(xùn)練提供依據(jù)。 3. 關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練：進行腳踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，逐漸增加活動范圍，但要避免過度牽拉。 4. 肌肉力量增強：可進行一些簡單的肌肉收縮練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，增強腳踝周圍肌肉力量。 5. 平衡能力訓(xùn)練：從簡單的站立平衡開始，逐漸過渡到單腳站立、行走中的平衡練習(xí)。 6. 輔助器具使用：根據(jù)需要，使用拐杖或助行器，保障行走安全。 7. 注意訓(xùn)練強度：控制訓(xùn)練時間和強度，避免疲勞和損傷。 總之，82 歲老人腳踝骨折后的康復(fù)訓(xùn)練要謹(jǐn)慎進行，密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適及時停止并就醫(yī)。

根據(jù)你的描述，老年人腳踝骨折，由于老年人骨質(zhì)疏松，受些外力即可導(dǎo)致骨折，愈合也比較緩慢建議給予經(jīng)常按摩燙洗，踝關(guān)節(jié)練習(xí)伸屈活動！促進血液循環(huán)有利于消腫愈合！

您好：根據(jù)您所提的問題。根據(jù)骨折的時間來看。現(xiàn)在主要是鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動。建議讓老人鍛煉膝關(guān)節(jié)下蹲站起的鍛煉。坐著的時候可以鍛煉腳的背伸和跖曲的鍛煉。同時建議老人可以服用點鈣片、飲食方面多吃點含鈣離子高的食物。