哮喘病人可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但運(yùn)動時需注意環(huán)境、強(qiáng)度和自身狀態(tài)。 1. 散步：強(qiáng)度較低，能增強(qiáng)心肺功能，且不易誘發(fā)哮喘發(fā)作。 2. 慢跑：可提升耐力，但要注意控制速度和呼吸，避免在寒冷、干燥或污染嚴(yán)重的環(huán)境中進(jìn)行。 3. 游泳：對心肺功能有益，水的濕度能減少呼吸道干燥，不過要做好熱身和保暖。 4. 瑜伽：通過呼吸控制和伸展動作，幫助放松身心，減輕壓力。 5. 太極拳：動作緩慢、柔和，有助于調(diào)節(jié)呼吸和身體平衡。 總之，哮喘病人可以選擇適合自己的運(yùn)動，但在運(yùn)動前最好咨詢醫(yī)生的建議，隨身攜帶急救藥物，運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

患者的飲食宜溫?zé)帷⑶宓⑺绍洠缮偈扯嗖汀３思墒晨隙〞疬^敏或哮喘的食物以外，應(yīng)避免對其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時，還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難，還可吃些酮替芬片。

哮喘病可以學(xué)腹式呼吸，要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調(diào)動中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)。堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉，通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動。