偏矮、飯量不大好、睡眠質量不好可能由多種因素導致，如營養不良、缺乏運動、心理壓力、激素失衡、遺傳因素等。 1.營養不良：身體所需的蛋白質、鈣、維生素等攝入不足，影響生長發育和睡眠。要保證飲食均衡，多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。 2.缺乏運動：運動量少會使新陳代謝減緩，不利于骨骼和肌肉的發育。建議每天進行適量的有氧運動，如跑步、跳繩。 3.心理壓力：學習、生活中的壓力過大，可能導致食欲不振和睡眠障礙。要學會放松，如聽音樂、散步。 4.激素失衡：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，會影響身高和身體機能。必要時需就醫檢查，進行激素治療。 5.遺傳因素：父母身高較矮可能對子女身高產生影響，但通過后天努力可在一定程度上改善。 總之，出現偏矮、飯量小、睡眠差的情況，應綜合考慮多種因素。如果問題持續或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

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你好，建議最好是不要相信廣告，正規醫院檢查治療的

那個藥就是補鈣的保健品,現在還沒有真正的增高藥,當然人的高度也是要看遺傳的,你父母如果都高的話那你也矮不到哪去,餓,如果真想要高建議還是多運動和平時的食補,那些個保健品只有10%-20%的幾率會與你相適應讓你達到目的,可能還會更低.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣,不能抽煙,喝酒,!生活上你首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可.因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的.記住一定要熟睡!還有就是要喝奶,晚上睡前喝,你也可以試一下,看看有沒有效果,最好是酸奶.