睡覺起來腰痛持續 2 天，可能是由腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、泌尿系統疾病、骨質疏松等原因引起。 1. 腰部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。可采取臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等方法。 3. 腰部受涼：睡眠時腰部受寒，血管收縮，肌肉緊張，引發疼痛。注意保暖，適當活動可緩解。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可導致腰痛。需要根據具體病情進行抗感染或排石治療。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，容易出現腰痛。補充鈣劑、維生素 D 等有助于改善。 如果腰痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

21歲女在家睡覺起來無緣無故腰痛其實腰疼無非幾個原因,1.床太軟,睡覺時雖然自己沒有感覺到,但是你的腰部已經很疲勞了2.風口在腰的方向,你可能晚上睡覺時腰部受涼3.腎和胃的問題,有時腎或者胃疼痛的時候,會波及到腰部,使你感覺不舒服腰痛有很多種原因,跟你的病史,年齡,性別以及身體狀況有很大關系.目前只能建議你加強腰部肌肉鍛煉,每天早上起床前做以下幾個動作,可以緩解疼痛：(1)平躺在床上,雙腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每組12次,做三組.(2)然后翻身,平趴在床上,然后：收縮你的腰部,每組12次,做三次.這兩個動作,可以鍛煉腰部肌肉,對舒緩腰部疼痛有很好效果.

女性腰疼的原因是什么?主要表現在以下幾方面：　　1,由于內臟器官疾患所引起.如子宮及其附件的感染,腫瘤可引起腰骶部疼疼,這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候.　　2,泌尿系統感染由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點,尿道口污染的機會較多,若忽視衛生,則容易發生泌尿系感染.腰痛以急,慢性腎盂腎炎所致者為多,表現為腰部脹痛,嚴重者沿輸尿管放射至會陰部.　　3,受涼,創傷罹患風濕,類風濕關節炎的婦女,多因在月經期,分娩和產后受風,濕,寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰疼.若腰部曾扭傷,可能發展為椎間盤脫出,出現較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉動.　　4,更年期婦女由于植物神經功能紊亂,也可能引起腰痛,其特點是晨起重而活動后減輕.還有月經不調,痛經或情緒危機等因素,亦易發生腰疼.　　5,孕期及產褥期勞累懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移.為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛.　　如果您還有關于女性腰疼的原因,治療,治療方法,注意事項,預防保健等問題,可直接咨詢天津麗人女子醫院專家!!

你好,你的情況在平時要多休息,吃些舒經活血的藥,祝早日恢復建康!

不知道你是只有晚上睡覺才腰痛么?那晚上睡覺的時候你是吹著風睡覺呢,還是開著窗戶睡呢?要是那樣的話就是被風吹傷了,貼點去風的膏藥,或拔火罐就行.如果不是的話那就看你白天是不是總是坐著.或者在某天不注意的時候扭了腰,過后沒感覺就沒當回事了.要真的不放心去醫院查查最好.女人的腰是很容易出問題的.