例假前額頭長痘、手腳涼的情況，可能與內分泌失調、氣血運行不暢、飲食偏好、情緒因素、體質特點等有關。刮痧和拔罐都有一定的調理作用，但具體選擇需綜合考慮。 1. 內分泌失調：例假前體內激素水平變化，可能導致皮脂分泌增多，引發痘痘。此時應保持規律作息，避免熬夜。 2. 氣血運行不暢：手腳涼可能是氣血運行到四肢末端不足。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽來促進氣血循環。 3. 飲食偏好：愛吃披薩、辣椒等可能加重體內濕熱，影響皮膚狀態。要調整飲食，多吃蔬菜水果，清淡為主。 4. 情緒因素：愛發脾氣易導致肝郁氣滯，影響身體機能。需注意情緒調節，保持心情舒暢。 5. 體質特點：個人體質不同，對刮痧和拔罐的適應性也不同。一般來說，體質壯實者可能更適合拔罐，而體質稍弱或皮膚敏感者可先嘗試刮痧。 總之，刮痧和拔罐都能在一定程度上改善身體狀況，但不能單純依賴這兩種方法。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，尋求更專業的治療。

您好.根據您的描述.其實刮痧和拔罐都可以的,你可以根據自己的選擇而定,祝愿您早日康復

您好！濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。中醫認為主要是因為胃腸濕熱、風濕蘊膚、濕熱蘊結、血虛風燥等導致體內濕熱,濕毒過盛而引起的，因自身體內功能的失調而發病。臨床表現包括瘙癢,紅斑,脫屑及成群的丘皰疹等癥狀。發病原因：生活環境,氣候條件,長時間接觸化學性的東西，體內濕熱或過敏體質等。建議：到正規專科醫院查明發病誘因,采用以清熱利濕為主并佐以祛風為輔的中藥，進行內在的調理性治療.如果是急性期發病患者，癥狀癢的較嚴重,可以配合一些抗組胺,抗過敏的西藥一起治療。治療建議：急性發病期可以用抗組胺類的的藥物，糖皮質激素藥膏外用（時間不易超過一周），抗微生物的藥物等治療。慢性濕疹患者建議從中醫散風祛濕、清熱利濕、滋陰養血潤燥止癢等方面辯證用藥。注意事項：盡可能找到疾病的發病或發展加重的原因。1.日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的習慣.3.避免外界各種刺激（搔抓,熱水燙洗,肥皂擦洗）和易過敏與刺激性食物.4、保持皮膚的清潔，防止皮膚的感染。

根據你說的情況你可以刮痧治療，主要是刮后背的經絡達到治療的效果