經期食用紅豆薏米粥，因擔心薏米性寒，加入紅棗等后眼皮腫。解決此問題可從食材選擇、烹飪方式、食用時間、搭配其他食物、中醫調理等方面考慮。 1. 食材選擇：可選用炒薏米，其寒性相對減弱。還可加入芡實、山藥等，既能祛濕，性質也較溫和。 2. 烹飪方式：煮粥時適當延長時間，有助于減輕薏米的寒性。 3. 食用時間：避免在晨起或睡前食用，可選擇在上午或下午。 4. 搭配其他食物：搭配生姜、陳皮等，有溫中散寒、理氣祛濕的作用。 5. 中醫調理：咨詢中醫師，根據個人體質開具合適的中藥方劑或進行艾灸、拔罐等中醫療法。 總之，在經期想要食用紅豆薏米粥祛濕又擔心薏米寒性，可通過多種方法綜合調理。但需注意，個體差異較大，如有不適，應及時就醫。

您好，根據您的描述，濕寒重，脾腎虛可以選用四神丸，附子理中丸治療，不要自己隨便用藥，希望回答對您有所幫助！