患者您好，腿胖一般有幾個原因：第一就是吃的多，造成多余的能量在體內堆積。第二就是遺傳。第三就是運動不合理，腿部用力太大造成腿部肌肉超強發育。建議您通過以下辦法來改善：1。少吃，吃飯8分飽就行了。2。散步或慢跑，用行軍帶把腿綁好，每天早晚給做1小時，中途不能休息。希望對您有幫助，祝您健康。

您好，看了您說的情況，您現在的腿部較粗，應該是由于平日里缺乏運動，經常地坐著造成的腿部較粗建議您在以后的生活中每天堅持跳跳繩，跑跑步等，多運動，此外要注意多吃蔬菜，水果等食物，少吃油膩的食物，工作學習一段時間走動一下

您好，這種情況要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。如果都是肌肉的話就很難減掉，而要是脂肪堆積就相對好辦一些建議平時可以做動感單車，慢跑等運動，但是不要過量，避免形成肌肉。蛋白質要有控制的攝入。沒事的時候拍打腿部

你好，最好的方法就是慢跑。建議：建議你堅持慢跑，適當的控制一下飲食，盡量少吃含動物脂肪較多的食物，不要吃油炸食品。

你好這主要是局部肥胖問題建議多運動避免攝入脂肪類物質你也可以適當的做做瘦腿操

減肥的方法很多如藥物，控制飲食，運動等等。現在你首先要控制飲食，多吃蔬菜水果，忌次辣的，少吃油膩的，堅持鍛煉身體，這樣慢慢就會減肥。