左膝髕韌帶損傷有何好的理療方法
2024-12-11 17:45
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你好我昨天去醫院拍片檢查是左膝髕韌帶損傷讓做針療我沒做有什么好的理療方法么三年前打籃球膝蓋被撞擊過一次半個月不能走路前兩天去打了幾個小時的網球回來膝蓋腫了還優點痛里面感覺有一股氣體鼓鼓的去醫院拍了片子骨頭沒事說是髕韌帶損傷曾經治療情況和效果：有什么好的理療方法么近來只要運動過度膝蓋就會痛（）
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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左膝髕韌帶損傷可通過多種理療方法緩解癥狀，促進恢復，如熱敷、冷敷、按摩、電磁療、運動康復訓練等。 1. 熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在損傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。能促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 2. 冷敷：在損傷后的 72 小時內進行，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 按摩：輕柔地按摩損傷周圍的肌肉和組織，可放松肌肉，改善局部血液循環。 4. 電磁療：如超聲波、中頻電療等，能促進組織修復和減輕炎癥。 5. 運動康復訓練：在專業康復師指導下進行，包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習等，增強肌肉力量，穩定膝關節。 左膝髕韌帶損傷的理療需要根據損傷的具體情況選擇合適的方法，且應在醫生的指導下進行。同時，要注意休息，避免過度運動，以免加重損傷。
2024-12-12 01:29
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