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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預防臉上長青春痘,需要從生活習慣、飲食調(diào)整、皮膚護理、情緒管理、環(huán)境注意等方面入手。 1.生活習慣:保持規(guī)律的作息時間,充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免熬夜,減少壓力,適度運動,促進新陳代謝。 2.飲食調(diào)整:少吃高糖、高脂肪和辛辣食物,如巧克力、油炸食品、辣椒等。多吃新鮮蔬菜和水果,增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。 3.皮膚護理:選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品,每天清潔面部 1-2 次,避免過度清潔。注意保濕,讓皮膚保持水油平衡。 4.情緒管理:保持良好的心態(tài),避免焦慮和緊張,因為不良情緒可能導致內(nèi)分泌失調(diào)。 5.環(huán)境注意:避免長時間處于高溫、潮濕或污染嚴重的環(huán)境中。注意防曬,減少紫外線對皮膚的傷害。 總之,預防青春痘需要綜合多方面的因素,長期堅持良好的生活方式和護膚習慣,才能有效減少青春痘的發(fā)生。
2024-12-11 18:38
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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青春痘是比較影響外觀形象的疾病,所以很多青春期男女都想知道怎么預防青春痘的發(fā)生,下面我們就來一起了解下,希望能夠幫助您。 1.把洗凈的臉,放在一盆熱水升騰的蒸汽上,用毛巾裹面3分鐘,然后用75%的酒精棉球消毒醫(yī)用注射針頭的針帽擠壓粉刺邊緣的皮膚,就能夠擠出痘痘,這樣不會傷害皮膚。 2.日常生活中切記不可用手隨便觸摸臉部,尤其是擠壓痘痘,這樣不僅會留下難看的疤痕,還會把手上的細菌傳染到面部,造成面部感染,炎癥更加嚴重,結(jié)果痘痘就會更多。而且造成的疤痕會造成終生遺憾。 3.日常生活中要注意不要使用油性或者是粉質(zhì)化妝品,也不可濃妝艷抹,在睡眠前徹底卸妝,每天早晚用溫開水洗臉,記得要用洗面奶輕輕按摩幾分鐘,徹底清潔皮膚。 4.日常生活中要飲食清淡,辛辣刺激食品以及高糖、高脂食品都盡量少吃,戒掉不良習慣抽煙、喝酒,保持一個良好的心態(tài)也是非常重要的。
2015-12-05 00:54
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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起小痘痘的皮膚以油性皮膚居多。多喝水,堅持喝茶,以綠茶為最好,多吃蔬菜水果,忌辛辣食物,限制脂肪類的食物。用鹽水(食鹽就行)洗臉,去油止癢。保持心情舒暢。常洗浴,保持清潔與舒爽。粉刺,也叫痤瘡,暗瘡,青春痘,是青少年時期最常見的炎性皮膚病,對于生了痤瘡的人來說,只要積極尋找發(fā)病的透因,并進行合理的治療,消退皮疹并不困難,重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理,預防加重和反復遷延復發(fā)。那么,在家里應該采取哪些護膚措施呢?◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫熱水洗干凈,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。◆二、疏通毛孔。當面部出現(xiàn)粉刺時,打一盆熱水,把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕。◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松、暢通,充分呼吸。◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服。◆六、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動,以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗
2015-12-04 15:42
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