21 歲出現難以達到高潮且感覺缺失，可能與心理因素、生理問題、性知識缺乏、伴侶因素、生活習慣等有關。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性體驗。應學會放松，通過冥想、運動等方式緩解。 2.生理問題：某些婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等，可能導致性感受異常。需及時就醫檢查和治療。 3.性知識缺乏：對性的認知不足，不了解自身和性反應。可通過閱讀正規的性教育書籍來補充知識。 4.伴侶因素：伴侶的技巧、溝通不足等，影響性和諧。雙方要加強交流，共同探索。 5.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會降低身體敏感度。需調整作息，保持良好生活習慣。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，可先自我調整，若仍無改善，應及時到正規醫院婦科就診，尋求專業幫助。

其實，性生活的快感是因人而異的，不要刻意的追求一種高標準或想達到影視作品中描繪的場面。只要雙方滿意就是幸福的。當然，性生活是有一定的方法和技巧的，這需要自己在時間性生活當中進行摸索和實踐，不可以盲目模仿所謂的性生活姿勢。建議你們要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活。