膝蓋疼但檢查無異常且補鈣后仍疼，可能是關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎早期、受涼等原因所致。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝蓋，如頻繁上下樓梯、跑步等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。治療上應(yīng)減少活動，注意休息，可熱敷緩解疼痛。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液失調(diào)形成積液。治療以休息為主，必要時抽取積液，口服滑膜炎顆粒等藥物。 3. 半月板損傷：多由外傷或慢性磨損引起。輕度損傷可保守治療，如佩戴護膝、服用氨基葡萄糖等；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)。 4. 關(guān)節(jié)炎早期：雖檢查未明顯異常，但可能處于早期階段。可口服雙氯芬酸鈉緩釋片等消炎鎮(zhèn)痛藥，注意保暖。 5. 受涼：寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，可進(jìn)行艾灸等理療。 總之，膝蓋疼的原因較為復(fù)雜，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

防止膝蓋問題（或是從膝蓋傷病中復(fù)原）的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調(diào)節(jié)作用,這都能使膝關(guān)節(jié)少受傷害.女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂.前十字韌帶是從大腿骨后面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織.它防止膝關(guān)節(jié)的過度伸展和過度旋轉(zhuǎn),從而穩(wěn)定膝蓋.在大多數(shù)健身運動過程中,女性前十字韌帶受傷的幾率最高可比男性多兩倍.在如速降滑雪和體操訓(xùn)練一類的運動中,女性比男性易受傷的幾率更是增至8倍.像其他類型膝蓋傷害一樣,前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛.因為膝關(guān)節(jié)是我們活動的基礎(chǔ),所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質(zhì)量.為什么女性的膝蓋那么容易受到損傷呢?對此,醫(yī)學(xué)界說法不一.有專家認(rèn)為,有可能是解剖學(xué)上的差異導(dǎo)致的.女性有著更寬的髖部,因而加重了膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力.也有理論認(rèn)為,雌激素和其他女性激素能引起膝關(guān)節(jié)的松弛或松散,膝關(guān)節(jié)因此更加失穩(wěn).有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：女運動員在月經(jīng)周期中點,也就是雌激素水平最高的時候,會遭受更多的膝蓋傷痛.另一個可能的原因是,女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習(xí)慣于保持上身豎直的姿勢,這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展,進(jìn)而影響肌肉的收縮和發(fā)力,以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況.跑步時膝蓋彎曲的幅度越大,髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大,就能給膝關(guān)節(jié)和周圍韌帶帶來更多的保護.預(yù)防膝蓋問題和使膝蓋傷害復(fù)原的最佳方法,就是保持健康的體重并注意發(fā)展身體的柔韌性,以及訓(xùn)練并調(diào)節(jié)膝蓋平衡肌肉的機能,膝關(guān)節(jié)就會少受傷害.以下練習(xí)便能增強這些肌肉.腿部內(nèi)側(cè)舉你的情況最好去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下,盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復(fù),全家健康.

你好，膝關(guān)節(jié)在反復(fù)屈伸、扭轉(zhuǎn)時，關(guān)節(jié)面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關(guān)節(jié)在半屈時，髕骨面上受的力可以達(dá)到體重的7倍。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷會引起臏骨軟化癥。另外，關(guān)節(jié)痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關(guān)系。因此，患者要隨時留意氣象預(yù)報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內(nèi)氧化過程中會產(chǎn)生一種酮體，過多的酮體對關(guān)節(jié)有刺激作用，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹、強直、活動障礙等

膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開始時膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,

你好!你病情描述膝關(guān)節(jié)炎常見建議常規(guī)治療：主要采取《小針刀,》針灸,牽引,按摩,中頻,中藥外敷.藥物2.藥物：活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò)的都可以.如：活血止痛膠囊,通滯舒潤江生活護理:注意避保暖,主要休息,負(fù)重,久坐,久走佩戴護膝