18 歲體重 140 斤，想通過減肥藥減肥是不可取的。肥胖的原因多樣，如飲食不規律、缺乏運動、遺傳因素、內分泌失調、心理因素等。 1. 飲食不規律：長期吃飯時間不規律，易導致熱量攝入不均衡，增加肥胖風險。應規律三餐，控制熱量攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，多余能量易轉化為脂肪。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。但通過良好的生活方式仍可控制體重。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致肥胖。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩定可能通過影響激素分泌和飲食行為導致肥胖。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，減肥應采取健康的方式，如合理飲食、適量運動、規律作息等。不建議依賴減肥藥，必要時可在醫生指導下制定科學的減肥方案。

健康指導：不建議使用減肥藥。并非很胖，減肥藥的效果不明顯，還會有副作用。不經常運動，可以從飲食上減肥。飲食上不要多吃肥膩，高脂肪等熱量高的食物，多吃富含膳食纖維的食物，如水果，燕麥，適量多喝水，促進機體新陳代謝。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!