晚餐這樣吃會胖嗎,醋溜白菜熱量如何
晚飯吃了四分之一角的餅、一大碗醋溜白菜和涼拌青椒絲、幾塊不帶雞皮的燒雞肉、一碗綠豆湯會胖么?醋溜白菜熱量大嗎?吃了好多啊
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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晚餐的食物選擇和攝入量會影響體重,醋溜白菜的熱量相對較低,但整體是否會胖還受多種因素影響,如基礎(chǔ)代謝、活動量、食物烹飪方式、個人體質(zhì)等。 1. 基礎(chǔ)代謝:每個人的基礎(chǔ)代謝率不同。基礎(chǔ)代謝高的人,相對消耗的能量多,同等食物攝入量下,發(fā)胖的可能性較小。 2. 活動量:若晚餐后有較多的體力活動或運動,能消耗部分熱量,降低發(fā)胖風(fēng)險。 3. 烹飪方式:即使是低熱量的食材,如果烹飪時加入過多的油、鹽等調(diào)料,也會增加熱量。 4. 個人體質(zhì):有些人屬于易胖體質(zhì),即使控制飲食也容易發(fā)胖;而有些人則不容易胖。 5. 食物攝入量:雖然醋溜白菜本身熱量不高,但如果整體晚餐攝入的食物總量過多,超過了身體的消耗,也可能導(dǎo)致熱量堆積。 綜上所述,僅根據(jù)這頓晚餐的食物種類和量,難以確切判斷是否會發(fā)胖。建議保持均衡飲食和適量運動,以維持健康體重。
2024-12-11 23:51
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述建議晚上盡量的少吃過甜的食物的,不然會影響體重的你好,建議晚上盡量的少吃的,平時可以多做些運動的,祝健康~
2015-12-04 20:53
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好,那是要注意在晚上嚴(yán)格控制飲食量,才可以降低體重的,注意節(jié)制飲食,自己活動量。
2015-12-04 19:44
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,這種情況來說這些飲食屬于正常的,不會肥胖的但是不能吃完不運動就直接睡覺,這樣有可能出現(xiàn)肥胖的
2015-12-04 16:59
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,您的這種情況建議您低熱量飲食吧。晚上最好少吃,喝粥為主,適量運動,這樣就可與下去的。
2015-12-04 15:12
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