膝蓋在恢復過程中出現發熱，可能與局部血液循環、炎癥反應、肌肉活動等有關。鍛煉時要注意適度、循序漸進、注意保護、配合康復治療、遵循醫生建議等。 1. 適度原則：避免過度鍛煉導致損傷加重，根據自身感受調整鍛煉強度和時間。 2. 循序漸進：從簡單的關節活動開始，逐漸增加難度和幅度。 3. 注意保護：佩戴護膝，減少外力對膝蓋的沖擊。 4. 配合康復治療：如熱敷、按摩等，促進血液循環和組織修復。 5. 遵循醫生建議：定期復查，按照醫生制定的個性化鍛煉方案進行。 6. 具體動作：可進行直腿抬高、屈膝伸展、踝泵運動等，每組動作重復一定次數，每天多次練習。 總之，膝蓋恢復期間的鍛煉需要謹慎，密切關注自身感受，如有不適及時就醫。

那是很好啊沒有什么異常表現啊你現在只是需要功能鍛煉就可以了就是鍛煉膝關節的活動來回伸腿屈腿就行了不怎么需要特殊指導的也可以扶拐下地了

下肢骨折，再嚴重，3個月了，也基本有大部分纖維愈合了，部分都骨性愈合了，可以下床部分負重練習了，石膏應該可以拆除了，下床活動以不痛為度，行走注意安全，不能扭，不能摔，平時在床上也可以鍛煉屈伸活動的。下床活動以不痛為度，行走注意安全，不能扭，不能摔，平時在床上也可以鍛煉屈伸活動的。

術后三個月骨折是沒有愈合牢固的。建議躺在床上或者坐在床邊鍛煉左膝關節活動，不要下地負重。

你好，熱可能跟你訓練的量大有關系彎曲度很好，恭喜你啊，很多你這種病情的病號術后伸曲功能都不好，熱的話可以訓練完后用冰塊冰敷，除此之外就是看看膝關節周圍有沒有紅腫熱痛，浮腫等，這些是感染的表現，