哺乳期體重增加，想要減肥需謹慎。不能吃減肥藥，以免影響乳汁質量和寶寶健康。可通過合理飲食、適量運動、保證睡眠、調節心態和堅持母乳喂養等方法來控制體重。 1. 合理飲食：多吃蔬菜水果、全谷物，增加蛋白質攝入，控制糖分和油脂。如瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白。 2. 適量運動：選擇溫和的運動，如產后瑜伽、散步等。逐漸增加運動強度和時間，但避免過度疲勞。 3. 保證睡眠：充足睡眠有助于新陳代謝，利于控制體重。 4. 調節心態：保持積極樂觀的心情，避免壓力過大導致的情緒性進食。 5. 堅持母乳喂養：母乳喂養能消耗熱量，有助于產后瘦身。 哺乳期減肥要循序漸進，不可急于求成。堅持科學的方法，既能恢復身材，又能保障寶寶的健康成長。

你好；不可以，減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

按你的情況。現在最好不要減肥，等過哺乳期過了在減好嗎？如果現在減多少都會有影響。

你好朋友你的這種情況在哺乳期建議你不要吃，以免引起一定的副作用，有什么問題請你繼續進行一下補充

您好朋友，您描述的情況我看還是不能吃藥的,有可能影響寶寶的,祝好