早上醒來后腰后背酸痛可能由多種原因引起，如床墊不合適、睡姿不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，醒來后出現酸痛。 2.睡姿不良：長時間保持不良的睡姿，如蜷縮、趴著睡等，會使腰背部肌肉受力不均，引發酸痛。 3.腰肌勞損：長期勞累、腰部肌肉過度使用，容易造成損傷和炎癥，引起晨起腰后背酸痛。 4.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，可導致腰部及后背疼痛，尤其在晨起時明顯。 5.強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂關節等，常有晨起腰背部僵硬、酸痛的表現。 如果早上醒來后腰后背酸痛的癥狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

腰酸背痛考慮是腰背肌纖維炎、腰肌勞損等等導致的，與不良姿勢，受涼等等有關。對于這種情況可以通過推拿理療來緩解，注意糾正不良姿勢，不要久坐，注意保暖，慢慢就會有所好轉的，如果癥狀較重，進行性加重，經過簡單治療效果不佳，可以去骨科就直接檢查。

有可能是睡的太長時間所致,`不知道你是不是工作性質是久做的呢？也有可能是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出導致的。

早上醒來后腰后背酸痛多與體內寒濕較重引起有關。一是適當運動一下；二是揉搓按摩一下；三是不要久坐等都有助于改善

你這可能是腎虛加上長期感受風寒濕引起的.建議找水平高的中醫辯證治療.另外也可以背部拔罐理療.