患者你好，如果身體比較消瘦，想要加強肌肉的話，建議你在日常生活中可以多進行一些強度的鍛煉，比如說俯臥撐仰臥起坐臥推飛鳥這些運動都是可以的，在進行強度鍛煉的過程中充足的補充蛋白質是必不可少的，多攝入一些瘦肉單位奶類豆制品，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

你好，你的情況屬于脾虛引起的腸道吸收不好。你好，你的情況建議你服用參苓白術丸，金雙歧膠囊進行治療的，多喝開水，清淡飲食，多吃容易消化的食物比較好吸收，適當的多運動。

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。還要注意的是個人心理健康。每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。

你好!這種狀況要注意營養齊全,避免挑食偏食,三餐盡量有規律,還有可以吃些燉雞燉鴨等等補補身體.同時注意合理的體育鍛煉,這要持之以恒,如每天運動半小時或者40分鐘等等.祝您健康快樂!

你身體瘦小，肌肉不發達，是因為鍛煉比較少的原因，吃營養品不能強壯肌肉，只能增加對身體有害的脂肪。建議適當服用蛋白質比較高的食物，有豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。主要還是加強體育鍛煉，只有體育鍛煉才能使你肌肉發達，體格強壯。吃是補不了肌肉的。

你好，是這樣的，人的體制是不同的，體質不同，內臟功能就不同，所以胖瘦也就不同，作為醫生來講，健康就好！關鍵不在于胖瘦！你還是學生吧》學生一般學習壓力大，飲食不規律會影響營養吸收的一般以后結婚后就會變的強壯起來的適當鍛煉是可以增強體制的！但不要過于追求胖！祝你健康！