夜尿頻繁但不痛且尿量正常，腳涼時更明顯，可能是生理性因素，也可能與疾病相關，比如飲水習慣、精神心理因素、前列腺疾病、糖尿病、腎臟疾病等。 1.飲水習慣：如果白天飲水過多，尤其是睡前大量飲水，會導致夜間尿量增加。應調整飲水時間和量，避免睡前大量飲水。 2.精神心理因素：精神緊張、焦慮時，可能會引起頻繁的尿意。需要調整心態，放松心情，必要時尋求心理幫助。 3.前列腺疾病：男性前列腺增生等疾病，會壓迫尿道，導致尿頻。可通過超聲等檢查明確，輕癥可藥物治療，如非那雄胺、坦索羅辛等，嚴重時可能需要手術。 4.糖尿病：血糖控制不佳時，會有多尿癥狀。需監測血糖，控制飲食，使用降糖藥物，如二甲雙胍、胰島素等。 5.腎臟疾病：腎臟濃縮功能下降，也會出現夜尿增多。需檢查腎功能，明確病因后治療。 總之，如果夜尿頻繁的情況持續存在或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好：考慮腎虛引起，結合中醫具體藥物治療調理。

尿頻是一種癥狀，包括神經精神因素,病后體虛,寄生蟲病等.最常見的為尿路感，需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。