你首先要改正不良的生活習慣，不要長時間對電腦，這樣再好的頸椎以及再好的治療，都會治療你頸椎的損傷。根據個人情況適當的進行頸椎康復鍛煉，加強核心肌群力量。除了做牽引治療，還可以配合小針刀療法，推拿正骨療法，針灸療法以及藥物治療滑利關節，減輕疼痛癥狀。

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你好！頸椎病是由于頸部長期不良姿勢使韌帶增厚,骨質增生,曲度變直,間盤退變,椎管狹窄，造成脊髓,神經根,椎動脈,交感神經的壓迫而出現頸部疼痛,四肢無力笨拙,麻木,酸痛,行走不穩,頭暈頭痛,惡心等癥狀.在治療頸椎病是需要時間的，可以服用頸復康顆粒及筋骨丸治療，并且還可以配合理療，如用頸椎牽引器及針灸進行治療，會有很好的效果的。另外治療這種疾病需要注意不要長時間的低頭工作這是很重要的。

椎間盤突出等的康復有良好的作用，是目前醫學界公認的最有效的方法。可以試試倒走，倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.

你好！頸椎病分很多類型，需X線片或是CT檢查明確哪一類型，才好用藥！建議先做檢查，平時也可以加強頸部的保健等。頸椎病中醫藥或是針灸的效果比較好的，可以嘗試的。還可以理療或是牽引的。但要根據不同類型的病，不能盲目的治療。

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