8-16 歲孩子缺鈣缺鋅可能出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降、食欲不振、注意力不集中、皮膚問(wèn)題等。可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、增加戶外活動(dòng)等改善。 1.生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：缺鈣缺鋅會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢，牙齒發(fā)育不良。此時(shí)應(yīng)保證孩子攝入富含鈣鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮等。 2.免疫力下降：孩子容易生病，如頻繁感冒、感染等。要讓孩子規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 3.食欲不振：表現(xiàn)為挑食、厭食。可改變烹飪方式，增加食物的多樣性和吸引力。 4.注意力不集中：影響學(xué)習(xí)效率。多鼓勵(lì)孩子參與感興趣的活動(dòng)，培養(yǎng)專注力。 5.皮膚問(wèn)題：可能出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥等。注意皮膚清潔和保濕。 總之，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的日常表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)缺鈣缺鋅及時(shí)調(diào)整。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等補(bǔ)充劑。但需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。