頭皮屑多且大塊，洗頭和平時(shí)都愛掉發(fā)，可能是多種原因?qū)е碌模缰缧云ぱ住⒄婢腥尽I養(yǎng)不良、精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致頭皮屑和脫發(fā)。可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，破壞頭皮環(huán)境，引起頭屑和脫發(fā)。治療藥物有特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、鋅等營養(yǎng)素，影響頭皮健康。建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 4.精神壓力大：長期精神緊張會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)和頭屑。需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如雄激素過高，也會引發(fā)相關(guān)癥狀。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理。 出現(xiàn)頭皮屑多且大量掉發(fā)的情況，應(yīng)注意保持頭皮清潔，調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

象您這樣的情況大多是患上了皮炎，很可能是由馬拉色菌感染引起的。出現(xiàn)您這樣的情況，一定要及時(shí)治療，防止病情加重導(dǎo)致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫發(fā)。目前在治療上效果最好的藥物還是抗真菌類藥物，象酮康唑、二硫化硒等。另外，可以經(jīng)常用溫開水洗頭，早晚梳頭，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對您的情況是有好處的。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。