陽痿能否自行恢復，取決于多種因素，如心理狀態、生活習慣、基礎疾病、年齡以及性伴侶的配合等。 1.心理狀態：長期焦慮、緊張、壓力大等不良心理因素可能導致陽痿，若能及時調整心態，緩解壓力，有助于恢復。 2.生活習慣：經常熬夜、吸煙酗酒、過度勞累、缺乏運動等不良生活習慣會影響性功能。改善這些習慣，保持充足睡眠、戒煙限酒、適度運動，可能使陽痿得到改善。 3.基礎疾病：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經功能，導致陽痿。積極治療基礎病，控制病情，對陽痿的恢復有幫助。 4.年齡：隨著年齡增長，身體機能下降，性功能可能有所減退。但通過合理的保養和鍛煉，能在一定程度上延緩這一過程。 5.性伴侶的配合：性伴侶的理解、支持和積極配合，營造良好的性生活氛圍，能增強自信心，利于陽痿的恢復。 總之，部分陽痿患者通過自身調整有可能恢復，但如果陽痿癥狀持續存在或嚴重影響生活，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時要注意保持良好的心態和生活習慣。

還是得治療的飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。　　2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.

陽痿自己能恢復嗎，我為你解答，根據你的描述你可能是由于手淫造成的。手淫可以造成腎虛，陽痿，早泄，不育等。你如果有手淫的壞習慣。建議你要戒掉。不然后果更嚴重更難治療。

陽痿自己能恢復嗎，根據您的敘述您應屬于勃起功能障礙，表現多為因陰莖不能勃起、勃起不堅不能自行插入陰道或在插入過程中萎軟，使性交不能進行。包皮過長、吸煙、手淫、前列腺炎等都會引起建議到專業男科醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療也能盡早康復。