何首烏、黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃仁這幾種食材對(duì)于白發(fā)可能有一定的幫助，但具體的比例和效果因人而異。白發(fā)的形成原因較為復(fù)雜，包括遺傳、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等。 1. 何首烏：具有補(bǔ)肝腎、益精血等作用，但使用不當(dāng)可能有肝損傷風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2. 黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)健康有益。 3. 黑豆：能提供蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善頭發(fā)狀況。 4. 桑葚：有滋陰補(bǔ)血的功效，可能對(duì)白發(fā)有一定輔助作用。 5. 核桃仁：含有豐富的不飽和脂肪酸等，對(duì)身體和頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 這些食材的作用并非絕對(duì)，且單純依靠泡水飲用可能效果有限。 總之，白發(fā)的治療需要綜合考慮多種因素。不能單純依賴這些食材，保持良好的生活習(xí)慣、減輕壓力、均衡飲食也很重要。若白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

使用中藥要進(jìn)行辨證才能服用，要根據(jù)病情和自身體質(zhì)確定藥物和藥量，建議到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證，根據(jù)情況采取藥物治療。黑芝麻、黑豆有治療白發(fā)的左右，可以根據(jù)自身情況多吃一些。