腰痛嚴重且有硬塊，晨起加劇，可能由多種原因引起，如先天性腰椎結構異常、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等。 1. 先天性腰椎結構異常：如十三腰先天性長了些，可能導致腰椎受力不均，引發疼痛。 2. 腰肌勞損：長期勞累、姿勢不當等可造成腰部肌肉損傷，出現疼痛。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰痛及下肢不適。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄會壓迫脊髓和神經，導致疼痛和活動受限。 5. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對位移，刺激周圍組織，產生疼痛。 出現這種情況應及時就醫，明確病因。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。藥物方面，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等可緩解疼痛，但需遵醫囑使用。日常要注意保持正確的坐姿和站姿，避免過度勞累和腰部受傷。

你好，腰肌勞損臨床多表現為腰背酸痛沉重，多在晨起明顯，加重啊可在醫生指導下使用疏風定痛丸或者散風活絡丸進行治療，加強腰背肌肉鍛煉，不宜長期久坐啊

根據你的描述來看，你的情況還是腰肌勞損。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。

腰肌勞損引起的腫塊是條索樣的，一般見于體力勞動者。你這種情況，需要考慮是腰椎錯位導致神經受壓引起的。可以有肌肉損傷。這種情況，應看中醫，做按摩，及手法復位。幫助恢復。做功能性鍛煉。

你好，腰椎局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰肌勞損的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。腰肌勞損患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負跟鞋