建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!你說的沒有作用的醫生詢問：祝健康

使用減肥腰帶對腹部減肥的效果有限。這取決于多種因素，如腰帶原理、個人體質、運動和飲食配合、使用時長和頻率、腹部脂肪分布等。 1. 腰帶原理：部分減肥腰帶通過震動或按摩來促進血液循環，但這種方式對減少脂肪細胞數量作用不大。 2. 個人體質：不同人的新陳代謝速度和脂肪分布不同，有些人可能對腰帶的刺激反應較好，而有些人則效果不明顯。 3. 運動和飲食配合：單純依賴腰帶而不進行運動和控制飲食，很難達到理想的減肥效果。 4. 使用時長和頻率：使用時間過短或頻率不足，難以產生顯著效果。 5. 腹部脂肪分布：如果腹部脂肪堆積較厚且頑固，減肥腰帶的作用可能微乎其微。 總之，減肥腰帶可作為輔助手段，但不能完全依賴它來實現腹部減肥。要想有效減少腹部脂肪，還需結合合理的飲食、適量的運動以及良好的生活習慣。

減肥還是需要靠運動才會有效不運動的減肥對身體都會有壞處，最好的減肥辦法就是經常運動，運動不進使人健康，還能達到減肥效果。

您好，減肥沒有捷徑可走，腰帶無用這個必須要通過運動消耗過多積累的脂肪，然后控制飲食減少熱量的攝入，這是最基本的。如果沒有決心是減不了肥的

你好，根據你的描述是想減肥，你好，減肥腰帶有些人用了有效果，有些人沒有效果，而且比較容易反彈的，最好還是運動減肥。