腰肌勞損是由于長期腰部肌肉過度勞累、損傷等引起的慢性炎癥。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1.改善生活習慣：避免長時間久坐，定時起身活動，加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩、紅外線照射等，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、拔罐等，能疏通經絡，調和氣血。 5.手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效者，可考慮手術，但一般較少采用。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應注意腰部保護，避免病情加重。同時，建議前往正規醫院就診，根據自身情況選擇合適的治療方案。

您好，患有腰肌勞損要注意防止潮濕，寒冷受涼，體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動，糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等，再有防止過勞。每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內,然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

請根據提問腰肌勞損以腰部肌肉僵硬，活動受限為主要表現的.所以要先明確診斷.治療以按摩治療，向最好.平時多運動，避免著涼.腰肌勞損的治療方法,最好用拔罐法.有問題就拔.這樣,自買一套拔罐器,幾10元能管一輩子.方便省錢,還可以用買來的拔罐器治其他的多種病.功效顯著.祝好。

你好，腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病.彎腰的時候一定要注意,要輕緩慢,不能彎腰搬重物,不要久座。止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用

你好，對于腰肌勞損，它的主要表現是：勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。對于腰肌勞損，可以采用針灸、按摩、拔罐、外貼膏藥的治療方法。同時注意腰部保暖，不要過度勞累，飲食上補充營養，注意休息，睡硬板床。腰部的自我鍛煉可以采用比如說兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘；仰臥保健法，患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息，每次10分鐘左右，早晚各鍛煉一次；直立雙手叉腰，用拇指按揉腰眼及腰部的肌肉。