腰有骨質增生能否運動減肥，中藥針灸有效嗎？
2024-12-12 11:34
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肥胖？我的腰有骨質增生，也能運動減肥嗎？有沒有中藥能喝減肥的？或者針灸效果會好嗎？所有醫院都有針灸減肥嗎？。
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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腰有骨質增生的情況下，一般可以運動減肥，但要選擇合適的方式。中藥和針灸在減肥方面可能有一定作用，但效果因人而異。同時，還需綜合考慮飲食等因素。 1. 運動減肥：骨質增生患者可選擇游泳、散步、瑜伽等對腰部壓力較小的運動。避免劇烈運動和長時間彎腰、負重。運動能增加能量消耗，促進脂肪燃燒。 2. 中藥減肥：如決明子、荷葉、山楂等，有一定的降脂、消食作用，但需在醫生指導下使用。 3. 針灸減肥：通過刺激穴位，調節內分泌和代謝，但并非所有醫院都開展此項服務。 4. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。 5. 心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。 總之，對于腰有骨質增生且想減肥的人，應綜合多種方法，根據自身情況制定個性化方案，在醫生指導下進行。
2024-12-12 12:41
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