睡覺(jué)打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過(guò)度疲勞等。 1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。建議通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥睡眠改善。 3.鼻腔疾?。喝绫茄住⒈侵懈羝龋瑫?huì)使鼻腔通氣不暢。需針對(duì)病因治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素、鼻腔減充血?jiǎng)┑?，常?jiàn)藥物有糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、咽腔狹窄等也會(huì)導(dǎo)致打鼾。必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.過(guò)度疲勞：身體過(guò)度勞累時(shí)，肌肉松弛，也容易打鼾。注意休息，保證充足睡眠。 打鼾可能影響自身和他人的睡眠質(zhì)量，若打鼾嚴(yán)重或伴有呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

您好您的癥狀打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一.白天不要過(guò)度勞累；睡前不要從事刺激的活；仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢側(cè)睡時(shí)松弛的肌肉會(huì)傾向一邊比較不會(huì)堵住呼吸道；避免吸煙飲酒和刺激性藥物：吸煙飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛而更會(huì)堵住呼吸道；肥胖者的鼻息肉通常也較肥大而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚比較容易會(huì)堵塞住呼吸道

如果晚上打鼾且伴有以下癥狀則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾張口呼吸頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒睡眠不寧誘發(fā)癲癇；睡不解乏白天困倦嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛心律紊亂；夜間睡眠遺尿夜尿增多；記憶力減退反應(yīng)遲鈍工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡工作開(kāi)會(huì)吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿性欲減退；老年癡呆.在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒不要喝濃茶咖啡也不要服用某些藥物因?yàn)榫凭?zhèn)靜劑安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢并使肌肉比平時(shí)更加松弛導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣減輕體重增強(qiáng)肺功能.

你好：打鼾主要是咽喉部急性炎癥沒(méi)徹底治愈反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥導(dǎo)致的組織增生肥厚咽腔狹窄晚上睡覺(jué)時(shí)舌根后退軟顎下塌懸雍純過(guò)長(zhǎng)等引起的打鼾.其原因主要是由于鼻中隔偏曲下鼻甲肥大鼻息肉鼻咽腫瘤增殖體肥大和扁桃體肥大懸雍純過(guò)長(zhǎng)而先天性小下頜巨舌癥軟鶚癱瘓肢端肥大癥等.建議：你才二十多歲年輕應(yīng)早徹底治愈能不手術(shù)最好不手術(shù)到中醫(yī)咽喉科用中藥局部噴藥結(jié)合內(nèi)服中藥針刺射頻等綜合治療效果不錯(cuò)無(wú)毒副作用是最佳的選擇.預(yù)防及預(yù)后：積極治療阻塞呼吸不暢的疾病肥胖患者應(yīng)當(dāng)限制食量增加體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉必要時(shí)服用甲狀腺素或維生素e促進(jìn)新陳代謝減少咽壁周?chē)闹窘M織.輕癥打鼾者對(duì)身體無(wú)多大影響.打鼾嚴(yán)重而且日久者可合并呼吸暫停綜合征引起肺源性心臟病和心力衰竭對(duì)老年患者是一威脅應(yīng)重視.