頭發黃且卷可能與營養缺乏、遺傳、護理不當、疾病影響、環境因素等有關。可通過補充蛋白質、維生素、礦物質等來改善。 1. 蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白質會導致頭發枯黃、卷曲。可適當多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物。 2. 維生素：維生素 B 族如 B2、B6、B12 等有助于頭發健康，可通過食用全麥食品、動物肝臟、堅果等補充。維生素 E 能抗氧化，促進血液循環，可從植物油、綠葉蔬菜中獲取。 3. 礦物質：鐵元素缺乏易導致頭發枯黃，可食用菠菜、動物血等補充。鋅元素有助于維持頭發正常生長，可從牡蠣、瘦肉中攝取。 4. 遺傳因素：如果是遺傳導致的頭發黃卷，通過營養補充改善效果可能不明顯，但保持營養均衡仍有益處。 5. 護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發水等會損傷頭發。應選擇溫和的洗發水，減少燙染次數，使用護發素。 6. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能影響頭發狀態。需先治療原發疾病，同時注意營養補充。 7. 環境因素：長期暴露在陽光下或干燥環境中，頭發易受損。注意防曬，使用保濕噴霧。 總之，頭發黃卷可能由多種原因引起，要綜合考慮并采取相應措施。保持良好的生活習慣和飲食結構，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性處理。

醫生你好!可以咨詢一下!我的頭發嗎?我的就是頭發很薄,以前很厚,就從當兵回到家以后我的頭發就掉!~剛開始沒事!~到最后就是一點一點的掉!薄的很!是不是缺什么營養了!~不過我女友我們同居有一段時間了!我們的性生活很強!也可能象你說的缺精的原因吧~我的腰也有點疼!是不是腎虧了!怎么補啊!在不管它就成光頭了!~到那是該咋半啊!~專家救救我啊!

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缺鋅會引起頭發黃,建議去醫院做個微量元素檢查,據情況再補鋅.

你好：若排除遺傳因素,應該考慮營養不良.在三餐飲食中注意營養的搭配,魚肉豆蛋奶青菜水果合理配餐,補充足夠的營養可使頭發變的油亮光滑的.祝心想事成