起床時(shí)頭眩暈的保守治療方法有多種，包括調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)理療、康復(fù)訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)等。 1.調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；起床時(shí)動作緩慢，先坐起片刻再站立；飲食均衡，減少高鹽高脂食物攝入。 2.藥物治療：可使用甲磺酸倍他司汀改善內(nèi)耳循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪緩解血管痙攣，銀杏葉提取物片促進(jìn)血液循環(huán)。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)理療：通過針灸刺激穴位，如風(fēng)池、百會等，改善腦部供血；按摩頸部和肩部，緩解肌肉緊張。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如閉目站立、單腳站立等，增強(qiáng)平衡感。 5.心理調(diào)節(jié)：減輕精神壓力，避免焦慮和緊張情緒誘發(fā)眩暈。 總之，對于起床時(shí)頭眩暈的情況，應(yīng)綜合運(yùn)用多種保守治療方法。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你的眩暈癥狀是體位性低血壓的可能性更大。平時(shí)注意姿勢和體位，少低頭，牽引等治療。提問者對于答案的評價(jià)：askM1UHV：謝謝您，