腰肌筋膜炎是引起腰部疼痛的常見疾病，主要表現為腰部肌肉的疼痛、僵硬和活動受限。其發病原因包括長期勞損、寒冷刺激、外傷、感染、免疫因素等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1. 長期勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用腰部肌肉，易導致腰肌筋膜炎。應注意勞逸結合，避免長時間彎腰或久坐。 2. 寒冷刺激：寒冷環境會使腰部血管收縮，肌肉痙攣，加重炎癥。注意腰部保暖，可佩戴護腰。 3. 外傷：腰部受傷后未及時治療或恢復不佳，可能引發腰肌筋膜炎。受傷后要及時就醫處理。 4. 感染：細菌或病毒感染可能累及腰部肌肉，引發炎癥。需針對感染進行抗感染治療。 5. 免疫因素：自身免疫功能異常也可能參與發病?？赏ㄟ^調節免疫功能來輔助治療。 6. 治療方法： 休息：減少腰部活動，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環，緩解疼痛。 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫囑使用。 中醫治療：中藥外敷、推拿等有一定效果。 手術治療：病情嚴重者，可考慮手術松解粘連組織。 總之，腰肌筋膜炎患者要注意日常生活中的保養，積極配合治療，多數患者癥狀可得到緩解。

1.避免過勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.藥物治療：芬必得，氯唑沙宗，陳香味片一并口服。上藥可以同時服用，副作用是對胃有刺激，患胃病可以改服壯腰健腎丸，小活絡丹，舒筋活血片等。4.加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結合廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等。

最徹底的辦法就是保養加治療,不保養什么辦法都是徒勞的.還是局部熱敷狗皮膏,口服肌肉松弛劑如魯南貝特,洛索洛芬鈉膠囊,注意保養很快改善.