洗牙可以在一定程度上使牙齒變白，但效果因人而異。洗牙一般沒有明顯壞處，但可能會有短暫的不適。洗牙主要是去除牙石、菌斑等，維護口腔健康。 1. 洗牙的美白效果：洗牙主要是清潔牙齒表面的污垢和色素沉積，對于因煙漬、茶漬等外源性色素導致的牙齒變色有改善作用，但對于內源性的牙齒變色，如四環素牙、氟斑牙等，效果有限。 2. 洗牙的好處：能有效預防牙周病，去除牙菌斑和牙石，減少牙齦炎癥和出血，預防齲齒，還能早期發現口腔問題。 3. 洗牙后的短暫不適：洗牙后可能會出現牙齒敏感，這是因為去除牙石后牙根暴露所致，一般會在一兩周內逐漸恢復。少數人可能會有牙齦出血，通常在 1 - 2 天內停止。 4. 洗牙的頻率：建議每半年到一年進行一次洗牙，但具體頻率應根據個人口腔狀況而定。 5. 洗牙的注意事項：洗牙后短期內避免食用過冷、過熱、過酸、過甜的食物，保持良好的口腔衛生習慣，正確刷牙，使用牙線。 總之，洗牙是一種重要的口腔保健方式，雖然在美白效果上有一定局限性，但對口腔健康有諸多益處。只要在正規醫療機構由專業醫生操作，一般是安全可靠的。

洗牙對于口腔及牙齒的清潔是很有好處的，也是必須的，因為在口腔中長期形成的牙漬和牙石，靠刷牙是無法清除的，只能通過洗牙，洗牙不能經常洗，一般一年2次。洗牙對牙齒有一定的傷害，比如牙齒表面會有微小的裂紋，但是傷害根據每個醫生技術的不同，還是很小的。建議您選擇大醫院的口腔科或是大型的口腔醫院保證就醫的質量