您好，一般來說，針灸減肥是從調整機體的角度出發的，因為針刺后能夠抑制胃酸的分泌，讓不良的進食欲望減少，針灸減肥一般是針對全身性肥胖來治療的，而瑜伽減肥是通過強調局部運動，然后在局部減脂，但是瑜伽減肥見效較慢，需要長期堅持，具體的希望您自己考慮，希望我的回答對您有用

針灸減肥的效果與季節、氣候都有關系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。

可以瑜珈減肥。

一個比較舒服一個比較疼

瑜珈減肥較好。

你好啊ayier，我的情況和你的一模一樣啊，就連我的體重和身高都和你的一樣，沒有一點差別呢，至于你問的問題，我也不是醫生，我也不知道啊，不過我在朋友的介紹下，正在針灸減肥，醫生讓我在針灸期間注意飲食，但我沒有耐力，依舊照常吃啊，不過我還是覺得我瘦了，感覺大腿比原來細了點了啊，原來的褲子現在穿起來不那么緊了呢．可能沒有嘗試過的人都回覺得瑜珈比較安全把，畢竟象上面有位朋友說的，針灸對有些人可能不適合，會有不良反映把．我針灸減肥選擇的是３０次療程的，一共是花了３００元錢，還有７０次療程的是６００元，那就是適合很胖的人用了，希望你能做出適合自己的決定，減肥成功啊～我們一起努力哈！！！！！