小腿變粗且毛孔大伴有小點，可能由多種原因引起，如肥胖、皮膚炎癥、毛囊角化癥、內分泌失調、缺乏運動等。 1.肥胖：身體脂肪堆積過多，可能導致小腿變粗，同時影響皮膚狀態，使毛孔顯得粗大，出現小點。 2.皮膚炎癥：如毛囊炎，炎癥刺激可導致毛孔異常和小點。 3.毛囊角化癥：這是一種遺傳性皮膚病，會使毛囊周圍的角質增厚，形成小點。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響代謝，導致小腿部位的脂肪分布異常和皮膚問題。 5.缺乏運動：長期缺乏運動，血液循環不暢，代謝減慢，也可能引發此類癥狀。 6.皮膚干燥：水分不足，皮膚角質代謝異常，容易出現毛孔粗大和小點。 總之，小腿出現上述癥狀的原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。平時要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，注意皮膚護理。

想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。1，將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時上半身保持挺直狀態，向上抬腿的時候雙腿用力，堅持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側傾斜，保持這個姿勢30秒。然后再向右側傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側的脂肪。