伸胳膊時像抽筋一樣疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、缺鈣、神經受壓、肩周炎、頸椎病等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用胳膊肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響肌肉的正常收縮和舒張。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 3. 神經受壓：頸椎或肩部神經受到壓迫，引起胳膊疼痛。需要改善姿勢，避免長時間低頭或伏案工作。 4. 肩周炎：肩關節周圍炎癥，導致肩部和胳膊活動受限及疼痛。可進行肩部伸展運動和物理治療。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引發上肢疼痛。治療包括頸椎牽引、針灸等。 如果胳膊疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如肌電圖、頸椎磁共振成像等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

您的情況首先要排除兩個方面的原因。其一是是不是頸椎病。其二是疑似肩周炎。對于是不是頸椎病可以通過拍片檢查，即可以確診，是不是有神經壓迫癥狀。而對于后者可以到骨科讓大夫進行一下體位檢查，抬舉、旋轉、內收、外展等這幾個動作可以確診。無論怎么樣，每天晚上睡前用熱毛巾對局部熱敷，都是有效的促進恢復的方法。

好,單純癥狀不能確診.注意是不是風濕性關節炎或者類風濕關節炎引起的原因,需要進一步拍片檢查和血沉+風濕因子,類風濕因子檢查確診.疼痛嚴重時可以服用芬必得膠囊,炎痛喜康,消炎痛等緩解癥狀.在日常生活中