患者好，甜食物中也有好消化不好消化的，苦食物也如此，所以甜苦不是區分是否好消化的標準。苦味食物中苦瓜，蓮心、苦丁茶、菊花茶、金銀花、芹菜葉、萵筍葉、蘿卜葉、苦蕎麥等等蔬菜和水果就好消化，但是巧克力，苦杏仁就不好消化。糖類食物中谷類相對好消化，但是奶油等等就不好消化。

飲食只要得當，多吃纖維素有利于促進腸胃蠕動加快消化。有些時候吃甜食對身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加，且過多的糖會刺激胰島素分泌，易誘發糖尿病。睡前、飯前，將甜食當作每日的常規食品，都可導致牙病、食欲下降和發胖。苦食有利于腸道炎癥，所謂苦口良藥就是這個意思。

不要刻意吃苦或甜食一般甜者上火，苦者寒泄，不可偏頗人相對偏吃甜多一些夏季由于天熱，火旺，稍微多吃一些苦的，比如苦瓜

甜食與苦味的食物相比較而言，是苦味的食物更容易被消化吸收。甜食容易導致胃內有發酵的現象，可以引起腸道脹氣及消化不良的發生。

你說的情況，甜食與苦食都是人體所需要的一部分食物，甜食養胃，苦食清胃開胃，如甜瓜解暑生津；苦瓜清胃祛濕等，注意，選用不同味道的食物，要結合自己的體質與癥狀，因人而異，否則也會傷胃。

吃苦食更有助于消化，苦味食品也是我們的藥品，有治療和保健的作用。盡量少吃甜食。夏天吃苦食有清熱解暑，助消化的功效，可喝些苦丁茶，增加食欲。